Acqua Gym / Acqua Aerobica

L'attività motoria in piscina è facile e rilassante e rappresenta un supporto determinante per il raggiungimento del benessere psico-fisico. Le sedute di Acqua Gym comprendono esercizi volti ad allenare l'apparato respiratorio e cardiocircolatorio, di tonificazione muscolare e stretching.

Questo tipo di esercizio presenta numerosi vantaggi e permette di ottenere degli ottimi risultati. In acqua, infatti, i muscoli sono costretti a lavorare di più in quanto incontrano una resistenza maggiore. Inoltre, in acqua il carico sulle articolazioni è più leggero perché si ha una minore forza di gravità

Le lezioni hanno luogo tutti i giorni escluso la domenica.
Le lezioni di Acqua Aerobica saranno accompagnate da musiche che renderanno gli esercizi ancora più piacevoli. Continua con "Yoga"