Danzaterapia

Il termine "danza" deriva da un'antica radice sanscrita, il cui significato originario è tensione: tensione muscolare, tensione della colonna vertebrale, del respiro e, al tempo stesso, dell'uomo tra terra e cielo e dell'anima verso il suo Dio. La danza è energia vitale e creativa, è espressione completa della persona, è pratica di consapevolezza corporea ed in quanto tale può divenire via di guarigione, regola di vita o anche via di accesso ad una dimensione di assoluto.

L'idea della valenza terapeutica della danza nasce dall'incontro tra le progressive conquiste della danza occidentale con le pratiche della meditazione orientale, mirate al recupero dell' armonia interiore.

La Danzaterapia è, quindi, un'arte che suggerisce alle persone come far scaturire la creatività attraverso il movimento, spalancando così la via alla ricerca del benessere.
L'idea da cui prendiamo spunto è che tra arte e salute esista un legame inscindibile, perché la possibilità di esprimere la propria creatività attraverso il percorso artistico può essere considerato un indice di benessere per ogni essere umano in quanto la reintegrazione di processi artistici nella società favorisce lo sviluppo di persone sane in un contesto più equilibrato.

Essa può essere vista come una disciplina pedagogica e terapeutica tipicamente non verbale, che attraverso un percorso guidato , dà alle persone la possibilità di far emergere la propria creatività, spesso latente, sotto forma di movimento corporeo.

Attraverso la Danzaterapia si possono affinare le funzioni psicomotorie. Infatti, l'esecuzione di un movimento ritmico e coordinato potenzia i vari gruppi muscolari e ottimizza la funzionalità delle articolazioni; migliora inoltre numerose altre capacità come la rapidità dei movimenti, la coordinazione, la precisione e la sincronizzazione dei gesti.

Alla base di questa disciplina vi è l' idea che corpo e psiche rappresentino un'unità inscindibile.
In questo senso la Danzaterapia si pone come un approccio olistico per affrontare vari disturbi di origine emotiva, cognitiva, comportamentale e fisica.

Si possono individuare cinque livelli operativi:

• Il piacere funzionale
• L'affinamento delle funzioni psicomotorie
• L'unità psico corporea
• La simbolizzazione a livello corporeo
• L'immagine corporea e la stima di sé

La metodologia di lavoro proposta prevede che ogni partecipante "si metta in gioco" e non si limiti ad imparare tecniche o esercizi, ma accetti di fare un'esperienza unica che può far evolvere profondamente la dimensione della relazione con sé stessi e gli altri.

Attraverso la Danzaterapia è possibile ritrovare il proprio equilibrio psicofisico e migliorare l'armonia con sé stessi, con gli altri e con l'ambiente che ci circonda. Continua con "Fitomelatonina"