BEWEGUNG

Durch die Bewegung wird die körperliche Motorik je nach individueller Leistungsfähigkeit sowie Bedürfnisse und Vorlieben des Gasts aktiviert und ein physisches, psychologisches und soziales Gleichgewicht angestrebt. Bewegung kann den Cholesterin- und Triglyceride-Spiegel, eine Glukoseintoleranz, Übergewicht und lokale Fettleibigkeit, Thrombozytenaggregationen, Blutdruck, Herzrhythmusstörungen, Hyperreaktion auf Hormone und psychologischen Stress verringern, und die Fettoxidation, Anzahl der Herzkranzgefäße, Größe der Blutgefäße,Herzeffizienz, Effizienz der peripheren arteriellen und venösen Versorgung, Kapazität des Elektronentransports, den Sauerstoffanteil der Arterien, die Anzahl der roten Blutkörperchen und das zirkulierende Blutvolumen, die Schilddrüsenfunktion, die Produktion der Wachstumshormone, Stresstoleranz, Gewohnheiten für ein maßvolles Leben und die Lebensfreude steigern.

Damit die vorgegebenen Ziele erreicht werden können, orientiert sich die Villa Eden an folgende Grundkonzepte:

• Sanfte Gymnastikeinheiten mit langsamen und sanften Bewegungsabläufen;
• Pilates, das auf Atmungstechniken sowie Streckungs- und Stärkungsübungen der Muskeln für eine gesteigerte Fluidität der Bewegungen basiert;
• Yoga, das sich die Vereinigung von Körper, Geist und Seele zum Ziel setzt;
• Do-In, eine Form der Selbsttherapie bei der die Meridiane autostimuliert und Energien im Körper wiederhergestellt werden;
• Stretching für eine sanfte Verlängerung der Muskeln;
• Individuelles Training auf der Basis gezielter motorischer Bewegungsabläufe;
• Gruppentraining für ganzheitliches Wohlbefinden;
• Aquagym mit gelenkschonenden Fitnessübungen;
• Tanztherapie bei der Rhythmus und Bewegung vereint werden.