Movimento

Il movimento è la messa in pratica di un’attività motoria adeguata alle capacità, possibilità ed esigenze/preferenze di ciascun ospite, che desidera raggiungere una condizione di benessere fisico, psicologico e sociale. L’attività fisica può ridurre il livello di colesterolo e trigliceridi, l’intolleranza al glucosio, l’obesità e l’adiposità, l’aggregazione piastrinica, la pressione arteriosa, la frequenza cardiaca, la vulnerabilità alle aritmie, l’iper-reattibilitá agli ormoni, lo stress psicologico, e può aumentare l’ossidazione dei grassi, il numero di vasi coronarici, la dimensione dei vasi sanguigni, l’efficienza cardiaca, l’efficienza della distribuzione arteriosa e venosa periferica, la capacità di trasporto di elettroni, il contenuto di ossigeno nelle arterie, il numero di globuli rossi, il volume di sangue circolante, la funzione tiroidea, la produzione dell’ormone della crescita, la tolleranza allo stress, le abitudini di vita moderate e la gioia di vivere.

Affinchè sia possibile raggiungere tali risultati in modo apprezzabile, Villa Eden si orienta verso:

• la ginnastica dolce, che si caratterizza per la lentezza e la dolcezza dei movimenti;
• il pilates, che si fonda su respirazione, allungamento e rafforzamento dei muscoli per raggiungere una maggiore fluidità nei movimenti;
• lo yoga, filosofia che unisce mente, spirito e corpo;
• il do in, disciplina che si basa sull’autostimolazione dei meridiani, utile per riequilibrare l’energia del nostro corpo;
• lo stretching, finalizzato all’allungamento muscolare;
• il training individuale, che si basa su varie tecniche motorie per creare un’attività mirata;
• il training di gruppo, che fornisce uno stato di benessere fisico da condividere insieme agli altri;
• l’acqua gym, che utilizza l’acqua come supporto per il raggiungimento del benessere;
• la danzaterapia, che combina ritmo e movimento diventando un’arte liberatoria.