Tai Chi
Disciplina creata più di 5000 anni fa da monaci cinesi come insieme di esercizi per mantenere salute, vitalità e longevità. Essi scoprirono infatti che con determinati movimenti e schemi di respirazione si può direzionare il QI, energia, per condurre il corpo alla salute e all'equilibrio, sviluppando allo stesso tempo consapevolezza del proprio essere nel mondo, attivamente e nella propria misura.
Studi recenti hanno accertato l'azione stimolante degli esercizi sulle ghiandole linfatiche e sul sistema immunitario. I movimenti aggraziati accompagnati dalla respirazione riducono lo stress, regolano la pressione sanguigna, migliorano l'equilibrio e la flessibilità, la forza cardiaca, arricchendo la qualità della vita.
Il Tai Chi puó essere praticato da chiunque e a tutte le etá.
Continua con: Prezzi Area Fitness
Disciplina creata più di 5000 anni fa da monaci cinesi come insieme di esercizi per mantenere salute, vitalità e longevità. Essi scoprirono infatti che con determinati movimenti e schemi di respirazione si può direzionare il QI, energia, per condurre il corpo alla salute e all'equilibrio, sviluppando allo stesso tempo consapevolezza del proprio essere nel mondo, attivamente e nella propria misura.
Studi recenti hanno accertato l'azione stimolante degli esercizi sulle ghiandole linfatiche e sul sistema immunitario. I movimenti aggraziati accompagnati dalla respirazione riducono lo stress, regolano la pressione sanguigna, migliorano l'equilibrio e la flessibilità, la forza cardiaca, arricchendo la qualità della vita.
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