ДВИЖЕНИЕ

Физическая активность зависит от умений, возможностей и требований/предпочтений каждого гостя, который желает достичь отличного физического, психологического и социального состояния.  Данная активность способствует снижению уровня холестерина и триглецеридов, занимается такими проблемами как непереносимость глюкозы, полнота и тучность, агрегация тромбоцитов, артериальное давление, частота сердечных сокращений, уязвимость к аритмии, гиперактивность гормонов, психологический стресс; может увеличивать уровень расщепления жиров, количество коронарных сосудов, размер кровеносных сосудов, сердечную активность, способность переноса электронов, уровень кислорода в артериях, количество красных кровяных клеток, объём циркулирующей крови, функции щитовидной железы, производство гормона роста, уровень стрессоутойчивости; ускоряет процесс распределения артериальной и венозной крови; вносит в жизнь новые привычки и делает её радостнее.

До тех пор пока не будут достигнуты неоценимые результаты, Вилла Эден предлагает следующие ориентиры: 

• нежная гимнастика, основанная на мягких и медленных движениях;
• пилатес, основанный на правильном дыхании, растяжке и укреплении мышц, для достижения плавности движения;
• йога, философия которой объединяет разум, душу и тело;
• до-ин, дисциплина, основанная на самомассаже линий тела, что полезно для восстановления энергии и баланса;
• стречинг, направленный на растяжку мышц;
• индивидуальные тренировки, которые основываются на различных методиках и позволяют достичь желаемого результата; 
• групповые тренировки, которые предназначены для поднятия физического тонуса и для того, чтобы поделиться зарядом энергии с другими;
• акваджим, основанный на использовании воды для получения результатов;
• танцетерапия, объединяет ритм и движения, являясь свободным искусством.