Nordic Walking

Il Nordic Walking costituisce l'ultima tendenza in fatto di camminata sportiva, per un nuovo spettacolare connubio tra uomo, natura e benessere. Divertente, rilassante e salutare è stato inventato dagli sciatori di fondo finlandesi, alla ricerca di una efficace forma di allenamento estivo.

Il Nordic Walking può essere praticato da tutti: uomini, donne, bambini e anziani.
Si tratta di camminare lungo sentieri di montagna o prati con degli appositi bastoncini dall'impugnatura ergonomia, in carbonio o fibra di vetro. La cornice naturale in cui si pratica aumenta gli effetti sul benessere psico-fisico.
Questa disciplina presenta tante caratteristiche positive. Innanzitutto garantisce il corretto funzionamento dell'apparato circolatorio, fa bruciare i grassi e rafforza sia le articolazioni che il tono muscolare. Inoltre, rispetto al Jogging si impiega il 90% dei muscoli e si consuma il 46% di energia in più, affaticando meno ginocchia e schiena. Continua con "Pilates"